Uncategorized @fa

نان هفت غله یا همان نان غلات ، بهترین جایگزین برای افرادی که به دنبال راهی برای کاهش مصرف آرد سفید هستد. علاوه بر این کالری نان هفت غله در هر برش نان تست 85 کیلوکالری است. از آنجایی که با مصرف این نان تا چند ساعت نیازی به مصرف موادغذایی دیگری نخواهید داشت برای کاهش وزن گزینه مناسبی است. نان هفت […]

نان باگت ( Baguette ) یک نوع نان باریک است که اصالتاً فرانسوی بوده و معمولاً با استفاده از خمیر پایه نازک پخته می‌شود. این نان با درازای آن و پوسته ترد آن نیز قابل تشخیص است. این نان در برخی مناطق به نام نان فرانسوی هم شناخته می‌شود. انواع نان باگت نان باگت کلاسیک یا باگت ساده نان باگت سنتی فرانسوی نان باگت فیسله

نان همبرگر یا بان نوعی نان رول است که معمولاً با پر کردن مواد طعم‌ دار ( مثل همبرگر)  پر می‌شود نان همبرگر همچنین ممکن است به یک کیک شیرین در نقاط خاصی از جهان اشاره داشته باشد. اگرچه نان‌ همبرگر در اشکال و اندازه‌های زیادی وجود دارند، اما معمولاً گرد هستند و معمولاً اندازه دست یا کوچک ‌تر هستند.

بهترین نان برای صبحانه و مصرف روزانه نان هایی هستند که برای افراد ایجاد ناراحتی گوارشی نکنند و بتوانند با هضم اصولی به دستگاه گوارش و قسمت های مختلف آن کمک کنند. برای مثالبهترین نان برای معده، نان هایی هستند که از آرد سبوس دار تهیه شده باشند. نان های غیر سنتی مختلفی هستند که

نان تست و نان باگت پهن بهترین نان هایی هستند که برای تهیه اسنک از آنها استفاده می‌شود. نان تست یا نان برشتی نوعی نان ورقه شده انگلیسی است که با قرار دادن آن در مقابل حرارت، برشته شده‌است. تفاوت نان تست با نان اسنک تفاوتی وجود ندارد زیرا اسنک نان محسوب نمی‌شود نان تست از مواد اصلی اسنک به حساب می‌آید. اسنک ساده نوع

نان های تست رژیمی مانند نان  جو دوسر ، نان تست طلایی ، نان تست سبوس ، نان تست هفت غله و نان پروتئین در رژیم غذایی کاهش وزن مناسب هستند. این نان ‌ها حاوی فیبر بالا، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد مغذی موردنیاز برای بدن هستند. فیبر در این نان‌ها پر شدن معده و کاهش احساس گرسنگی که برخی عوامل کنترل وزن هستند، کمک می‌کند.

نان جو از دانه‌های جو تهیه می‌شود که سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند. این نان حاوی مقادیر قابل توجهی از فیبر محلول، پروتئین، ویتامین‌های گروه B، فسفر، منیزیم، آهن، کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر است. نان جو دوسر این نان مخلوطی از آرد گندم، آرد جو و سبوس می‌باشد. به دلیل وجود فیبر بالا برای بهبود مشکلات گوارشی موثر است. در تنظیم فشارخون

نان سبوس ‌دار نانی است تهیه شده از آرد سبوس ‌دار و به طور کلی نانی که از دانه‌های سبوس ‌دار گندم (با پوسته) تهیه می‌شود را نان تیره یا سبوس‌ دار می‌نامند. نان سبوس به طور میانگین دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری نسبت به نان سفید دارد. انواع نان سبوس دار  نان سبوس دار یکی از نان‌ های پرخاصیت است که می‌تواند به

نان تست هفت غله “ نان بامبو ” مخلوطی منحصر به فرد از غلات گندم، جو، چاودا، جو پرک، دانه های آفتابگردان، کنجد، تخم کتان و سیاه دانه و سرشار از فیبرهای غذایی می‌باشد. این تنوع در مواد اولیه خواص تغذیه ای بی شماری را برای مصرف کننده دارد. مغز این نان بسیار مغذی است

نان رژیمی یک نوع نان است که با استفاده از مواد اولیه سالم و کم کالری تهیه می‌شود و به عنوان جایگزینی سالم برای نان‌ های معمولی در رژیم غذایی استفاده می‌شود. نان های رژیمی با کاهش میزان کربوهیدرات و چربی در ترکیب خود، می‌تواند به کاهش وزن ، کنترل قند خون و بهبود سلامتی