Uncategorized @fa

افراد دارای مزاج بلغمی معمولا بدن حجیم و بزرگی دارند و ساختار بدنشان بیشتر از چربی (نسبت به بافت عضلانی) ساخته شده است؛ این افراد خیلی سریع وزن اضافه می‌کنند. اعضای بدن آنها نیز بزرگ و صاف هستند. افراد دارای مزاج بلغمی معمولا احساس سرما می‌کنند و هنگامی که کسی آنها را لمس می‌کند متوجه می‌شود که سردتر از حد معمول هستند. نان […]

نان رژیمی مثل نان سبوس ، شامل آرد کامل و سایر مواد افزودنی کم کالری هستند و برای افرادی که در حال رژیم یا کاهش وزن هستند، مناسب هستند. این نان‌ها معمولاً فیبر بالا، مواد مغذی غذایی و کم کالری دارند که می‌تواند به تناسب اندام کمک کند. نان رژیمی چیست؟ نان رژیمی یک نوع نان است

به طور کلی می‌توان گفت که کاهش میزان نان مصرفی به کسانی که فشار خون بالا دارند پیشنهاد می‌شود اگر می‌خواهید زندگی سالمی داشته باشید از انواع نان سبوس‌ دار استفاده نمایید. بهترین نان برای فشار خون بالا یکی از راه‌های کنترل فشار خون پایبندی به رژیم غذایی درست و مناسب هست رژیم غذایی به آن معنا نیست که فرد از

متخصصان و کارشناسان تغذيه به همه افراد توصيه می‌کنند که نان سبوس دار مصرف نمايند و نان سفيد را از غذای خود حذف کنند. کدام نان ارزش غذایی بالایی دارد و باید بیشتر مصرف شود نان کامل يعنی نانی که از آرد گندم (بدون سبوس گيری)تهيه شده باشد. نان سبوس دار نسبت به نان سفيد، به طور ميانگين دو برابر ويتامين،

بهترین نان برای بدنسازی بهترین نان برای ورزش بدنسازی برای انتخاب یک نان سالم دارای: آرد 100٪ غلات کامل یا جوانه زده (غلات سبوس دار یا همان غلات تصفیه نشده)، یا غلات کامل به عنوان اولین ماده ذکر شده با سایر مواد محدود3-5 گرم فیبر و 3-6 گرم پروتئین در هر برش بدون افزودنی شیرین کننده

فرد مبتلا به رفلکس اسید معده باید از غذاهای حاوی دانه های تصفیه شده از جمله نان سفید خودداری کنند زیرا این محصولات فیبر بسیار کمی دارند. بهترین نوع نان برای افراد مبتلا به رفلاکس اسید معده نان حاوی غلات کامل ( نان سبوس دار ) است که انواع مختلف آن در دسترس می باشد. انواع نان سبوس دار (غلات کامل) عبارتند از گندم کامل. بهترین نان برای رفلاکس معده

نان بدون گلوتن نوعی نان است که فاقد گندم و سایر غلات حاوی گلوتن است. گلوتن مخلوطی از پروتئین‌هایی است که به طور طبیعی در گندم، چاودار، جو و رگ‌های این غلات‌ها جود دارد. نان بدون گلوتن برای افرادی که مبتلا به بیماری سلیاک، حساسیت به گلوتن یا عدم تحمل گلوتن هستند مفید است. فواید نان بدون گلوتن و مضرات آن مزایای نان بدون گلوتن و ضرر های

برخی از مهم‌ترین فواید نان سبوس ‌دار و مزایای مصرف آن به شرح زیر است: نان سبوس ‌دار نانی است تهیه شده از آرد سبوس ‌دار و به طور کلی نانی که از دانه‌های سبوس ‌دار گندم (با پوسته) تهیه می‌شود را نان تیره یا سبوس‌ دار می‌نامند. نان سبوس به طور میانگین دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری نسبت به نان سفید دارد. انواع نان سبوس دار

بهترین نان برای کبد چرب : سلنیم یک ماده‌ی معدنی بوده که در کمتر غذایی یافت می‌شود. سلنیم به عملکرد آنزیم‌های کبدی و سم زدایی بدن از برخی ترکیبات سرطان‌زا کمک می‌کند. اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید بهتر است از نان جو استفاده کنید. کبد چرب چیست؟ کبد چرب که به انگلیسی به آن Fatty liver گفته