تأثیر نان جو برای رژیم لاغری : همان طور که می‌دانید پیروی کردن از رژیم‌های غذایی مختلف، به دلایل خاصی انجام می‌شود. گاهی ممکن است فرد دچار بیماری خاصی شده باشد و پزشک یا متخصص تغذیه برای وی رژیم خاصی در نظر گرفته باشد. گاهی هم افراد رژیم غذایی را برای لاغر شدن دنبال می‌کنند.
بنابراین از آن جا که هدف از این رژیم، لاغری و رسیدن به وزن مناسب است، لازم است فرد در برنامه غذایی خود از غذا‌های کم کالری و سالم استفاده نماید. بهترین مواد غذایی، آن‌هایی هستند که در فرد احساس سیری بیشتری را به وجود آورده و از پرخوری آن‌ها جلوگیری می‌کنند. همان طور که پیشتر هم اشاره کردیم، خوردن نان جو برای لاغری تأثیر زیادی در این امر خواهد داشت.
در خصوص تأثیر استفاده از نان جو برای رژیم لاغری باید به این نکته اشاره کرد که محققان حوزه تغذیه آزمایشاتی را روی افراد مختلف انجام داده‌اند که نتیجه این تحقیقات نشان داده، افرادی که از نان‌های تیره رنگ ( نان های سبوس دار ) استفاده می‌کنند، کمتر دچار اضافه وزن می‌شوند و برخلاف آن‌ها افرادی که بیشتر از نان سفید استفاده می‌کنند، 40 درصد بیشتر مستعد اضافه وزن خواهند بود.
بسیاری از کشور‌ها به جای برنج، بیشتر از نان استفاده می‌کنند به همین دلیل انتخاب نوع نان تأثیر زیادی در وزن خواهد داشت. بنابراین افرادی هم که اقدام به رعایت رژیم خاصی برای لاغری می‌کنند، نیاز است که بیشتر از نان‌های سبوس دار که نان جو یکی از آن‌ها به شمار می‌آید استفاده نمایند.
تاثیر نان جو برای لاغری : هنگامی که افراد چاق و کسانی که دارای اضافه وزن هستند، برای دریافت رژیم‌های غذایی مناسب خود به متخصصان تغذیه مراجعه می‌کنند، یکی از اولین چیز‌هایی که در مورد مصرف نان به آن‌ها گفته می‌شود، استفاده از نان جو برای لاغری است. زیرا نان جو از انواع اسید‌های آمینه که مورد نیاز بدن است، برخوردار بوده و میزان فیبر بالایی هم دارد که سبب کاهش وزن می‌شود.
همچنین جو کمک می‌کند تا میزان قند خون فرد در حالت متعادل قرار داشته باشد، به این ترتیب از بالا رفتن و یا کاهش یافتن شدید قند خون جلوگیری خواهد کرد به این ترتیب اجازه ذخیره چربی را نمی‌دهد. لازم به ذکر است از آن جا که جو نسبت به دیگر انواع غلات، کالری بسیار کمتری دارد، اما با این حال به فرد کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری سیر مانده و نیاز به خوردن غذا در وعده‌های زیاد نداشته باشد.
همچنین اگر می‌خواهید بدانید تأثیر نان جو برای لاغری شکم چقدر است باید به این نکته توجه داشته باشید که افزودن جو به رژیم غذایی می‌تواند کلسترول سرم و چربی‌های شکمی را به‌طور چشمگیری کاهش دهد. همان طور که می‌دانید کلسترول و چربی را می توان دو عامل مهم برای به وجود آمدن بیماری‌های قلبی و عروقی دانست به همین دلیل چنانچه شکم بزرگی دارید، می‌توانید خوردن نان جو برای لاغری شکم را در برنامه رژیم غذایی خود بگنجانید. از دیگر مزایای استفاده از نان جو برای لاغری بخصوص لاغری شکم می‌توان به موارد زیر اشاره نمود.
نان جو برای بدنسازی و بطور کل ورزشکاران ، به عنوان یک منبع پروتئین و انرژی طبیعی نیز می‌تواند در برنامه غذایی بدنسازان مفید باشد چراکه پروتئین های موجود در نان جو به رشد و ترمیم عضلات کمک می‌کنند و انرژی لازم برای تمرینات و فعالیت‌های ورزشی فراهم می‌نماید.
نان جو به دلیل محتوای فیبر موجود در آن بهترین گزینه برای مبارزه با یبوست است و کمک می‌کند به طور مرتب شکم کار کند چیزی که برای سلامتی بسیار مهم است و در بسیاری از اوقات ما به آن اهمیت نمی‌دهیم. کربوهیدرات‌های پیچیده موجود در نان جو از بروز گرسنگی در ایام روزه داری جلوگیری می‌کند بنابراین […]
بهترین نان برای یبوست چیست؟ بیشتر بخوانید »
بهترین نان برای کبد چرب : سلنیم یک ماده‌ی معدنی بوده که در کمتر غذایی یافت می‌شود. سلنیم به عملکرد آنزیم‌های کبدی و سم زدایی بدن از برخی ترکیبات سرطان‌زا کمک می‌کند. اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید بهتر است از نان جو استفاده کنید. کبد چرب چیست؟ کبد چرب که به انگلیسی به آن Fatty liver گفته
بهترین نان برای کبد چرب چیست ؟ بیشتر بخوانید »
گروه صنعتی نامی نیک نهاد (سهامی خاص) تحت نام تجاری سه نان ، با احداث کارخانه در شهرک صنعتی بهارستان در زمینی به مساحت ۱.۵ هکتار، به عنوان اولین و تنها واحد تولید کننده نان صنعتی در ایران با ظرفیت تولید روزانه ۱۵۰ تن نان سالم و مغذی در سفره میلیون ها ایرانی جای دارد.
ما متعهد هستیم که با استفاده از دانش روز دنیا و تلاش اعضا خانواده سه نان روزانه با محصولاتی سالم و کامل مهمان سفره‌های شما باشیم.
فهرست اصلی
صدای مشتری
سامانه پیامگیر
خرید اینترنتی نان | بهترین برند نان | انواع نان
خرید اینترنتی نان جو | بهترین نان جو | بهترین برند نان جو | کالری نان جو | انواع نان جو | خواص نان جو
خرید اینترنتی نان تست | بهترین نان تست | بهترین برند نان تست | کالری نان تست | انواع نان تست | خواص نان تست
خرید اینترنتی نان غلات | بهترین نان غلات | بهترین برند نان غلات | کالری نان غلات | انواع نان غلات | خواص نان غلات
خرید اینترنتی نان هفت غله | بهترین نان هفت غله | بهترین برند نان هفت غله | کالری نان هفت غله | انواع نان هفت غله | خواص نان هفت غله
خرید اینترنتی نان چند غله | بهترین نان چند غله | بهترین برند نان چند غله | کالری نان چند غله | انواع نان چند غله | خواص نان چند غله
خرید اینترنتی نان رژیمی | بهترین نان رژیمی | بهترین برند نان رژیمی | کالری نان رژیمی | انواع نان رژیمی | خواص نان رژیمی