مناسب ترین نان برای بدنسازی چیست

بهترین نان برای بدنسازی بهترین نان برای ورزش بدنسازی برای انتخاب یک نان سالم دارای: آرد 100٪ غلات کامل یا جوانه زده (غلات سبوس دار یا همان غلات تصفیه نشده)، یا غلات کامل به عنوان اولین ماده ذکر شده با سایر مواد محدود3-5 گرم فیبر و 3-6 گرم پروتئین در هر برش بدون افزودنی شیرین کننده […]

مناسب ترین نان برای بدنسازی چیست بیشتر بخوانید »