نان و غذا

نان جو به دلیل محتوای فیبر موجود در آن بهترین گزینه برای مبارزه با یبوست است و کمک می‌کند به طور مرتب شکم کار کند چیزی که برای سلامتی بسیار مهم است و در بسیاری از اوقات ما به آن اهمیت نمی‌دهیم. کربوهیدرات‌های پیچیده موجود در نان جو از بروز گرسنگی در ایام روزه داری جلوگیری می‌کند بنابراین […]

بهترین نان برای دیابتی ها انواع نان سبوس دار هستند که فیبر بالایی دارند. بنابراین بهتر است از نان های حاوی غلات سبوس دار نظیر نان های چند غله نظیر نان جو و … در وعده های غذایی خود به منظور کنترل سطح قند خون استفاده کنید.اگر بخواهیم سلامت نان را برای افراد دیابتی بگوییم نان تست سبوس دار بهترین انتخاب تا ناسالم ترین انتخاب